ハルノソラ弁当

いつものレンコンつくね（自家冷凍）
かぼちゃのベーコン巻き焼き
４色ピーマンのくたくたきんぴら
切り干し大根（自家冷凍）・玉子焼き
蒸しアスパラ・プチトマト
ごはん（焼き明太子・白ゴマ）
むきグレープフルーツ

先週金曜日（6/29）のお弁当。
...だいぶ前のことで（？）オカズがよく思い出せない。



４色ピーマンでチンジャオロースー
ブロッコリーとトウモロコシのドレッシング和え
ゆで玉子・プチトマト
ごはん（甘酢ショウガ・白ゴマ）
むきグレープフルーツ

先週木曜日（6/28）のお弁当です...。

赤黄橙青椒
で、
４色ピーマン

いなりずし（中身は甘酢ミョウガ＆ショウガとシソ・白ゴマのお寿司）
玉子焼き・小松菜としめじの煮浸し
３色ピーマンのきんぴら・揚げシュウマイ（ダンナさんのみ）
プチトマト・ぬか漬け

久しぶりのおいなりさんです。
ちなみに先週の水曜日のお弁当です。
日記を書いているのは7/2（月）タコの日。
先週の分くらいアップしようと思ったのですが、今日も時間切れです...スミマセン。
また明日アップできるよう頑張ります。




厚揚げとオクラの豚肉巻き
わかめとしめじのソテー（しょうが醤油）
かぼちゃ煮・ゆで玉子・蒸しブロッコリー・プチトマト
ごはん（刻みカリカリ梅・白ゴマ）

豚肉に巻かれたチーズのように見えるのは、厚揚げです。
豆腐みたいに水を切らなくても
いきなり巻けちゃうので忙しい朝にぴったりです。
味も染み込むし、まさにお弁当向け♪


チャーハン（野沢菜・ジャコ・ゴマ・たくわん・甘酢ショウガ）
鶏胸肉とブロッコリーの中華炒め風（クック膳）
玉子焼き・レンコンの梅和え・プチトマト
むき宇和島ゴールド（だったと思う...いただきもの）

週の始まり＆ネボウなので手抜きチャーハンとなりました（汗）
あまりの寝ぼけ具合にダブル漬物になっていたことに
今、気づく自分...w

茄子ミソ炒め（クック膳）
豚肉のパンチラごぼう巻焼き・玉子焼き
ちくわのブロッコリースプラウト・プチトマト
アスパラ（下にマヨ）
混ぜごはん（わかめ・白ゴマ・甘酢ショウガ）
プラム・アメリカンチェリー・冷凍こんにゃくゼリー

クック膳でわずか数分で作ったものをタイトルにするには忍びない感じ。
かといって、パンチラ巻き弁当ではもっとダメだろう？と。


ツナサラダとクリームチーズのサンド
虎豆のピクルス
プラム・ビワ
ベリーベリーなカスピ海ヨーグルト（自家製イチゴジャムとブルーベリー）

ダンナさん日帰り出張につきワタシ弁当。
デザートが豪華になっているような...！？

鶏の竜田揚げ
蒸しブロッコリー（下にマヨ）・プチトマト
素揚げかぼちゃのサラサラドレッシング漬・虎豆のサラダ
ブロッコリースプラウトinちくわ
（チン♪し過ぎ＆放置し過ぎでシワシワちくわです）
混ぜごはん（ひたし豆と甘酢ショウガ）
プラム・冷凍こんにゃくゼリー

ダンナさんリクエストの竜田揚げ。

スモークサーモン＆クリームチーズ
レンコンつくね（自家冷凍）の照り焼き＆ゴボウのパンチラ（逆輸入＊）
プチトマト・アメリカンチェリー・プラム

ネボウのため、挟むだけのベーグルサンド（食べにくそう）でした。

ズッキーニの牛肉巻き（自家冷凍）
豚ゴボウのパンチラ（自家冷凍）
玉子焼き・カリフラワーの甘酢漬・にんじんピーラーサラダ
蒸しブロッコリーとアスパラ
ごはん（カリカリ梅と白ゴマ）
プラムと冷凍こんにゃくゼリー

朝から頭が痛くていつも以上に手抜きだったお弁当はおいといて....

サーモンの粕漬け・鶏そぼろ（自家冷凍）とチーズの玉子焼き
アスパラとモロッコインゲンとナスとエリンギのゴマ味噌炒め
切り干し大根（自家冷凍）←ダンナさん
レンコンきんぴら（自家冷凍）←ワタシ
ズッキーニのピーラーサラダ・新タマ血液サラサラスライスバージョン・豆腐・わかめ
ごはん（白ゴマ・甘酢ショウガ）

先週金曜日のお弁当です（２人分）
GEL-COOLに豆腐サラダを入れてみたぞう。

オムライス（中身は牛肉とザーサイのチャーハン）
カリフラワーの甘酢漬
蒸しブロッコリーとアスパラ（下にマヨ）
かぼちゃと新タマのサラダ・プチトマト
キウイ・ブルーベリー

ダンナさんは今日も出張ですって。
もうお弁当作らなくていいのかしらん？
ここ最近ではイチバンの出来のふわふわオムライスだったというのに...（笑）

黄ズッキーニの牛肉巻き（バルサミコとお醤油で）
ほうれん草のゴマ和え・プチ（？）トマト
スナップエンドウ・カリフラワーの甘酢漬
ごはん（ゴマ塩）
キウイ・ブルーベリー

この日はブログ開設２周年記念でした。
（ここに引越してからは４ヶ月くらいだけど）

鶏の照り焼き・ブロッコリーとしめじのソテー
玉子焼き・プチトマト
ごはん（十五穀米・ゴマ・甘酢ショウガ）
技ありお弁当箱に...
新タマネギとわかめのサラダ

昨日に引き続き、今日もダンナさんは日帰り出張でお弁当はなしです。

いつものレンコンつくね（自家冷凍）の磯部巻き
切り干し大根（自家冷凍）入りの玉子焼き
ブロッコリー・プチトマト・酢の物
混ぜごはん（ひじき・ゴマ・たくわん）
冷凍こんにゃくゼリーとグレープフルーツ


ダンナさん日帰り出張でお弁当なしのため
ワタシのお弁当だけです。
メインが何なんだか...orz


焼うどん（たたき梅とだし醤油でさっぱりな感じに）
ゆで玉子・甘酢ショウガ・ゴマ
サラダ（蒸し鶏と野菜いろいろ）

今日はダンナさん出勤日。

タケノコのはさみ揚げ（鶏豚ひき肉・シソ・ねぎ）
玉子焼き・ブロッコリーとしいたけの塩昆布炒め
春雨とセロリと蒸し鶏のサラダ・プチトマト
ごはん（十五穀米・ゴマ塩）
冷凍パイナップルとこんにゃくゼリー（ダンナさんのみ）




はさみ揚げというよりも、タケノコのせ揚げ団子になってます...orz

タケノコごはんの焼きおにぎり
鶏の竜田揚げ・ニラゴマの玉子焼き・切り干し大根（ワタシだけ）
ほうれん草のゴマ和え・スナップエンドウ・さつまいものレモン煮
キャベツの甘酢漬・プチトマト
冷凍パイナップルとこんにゃくゼリー

またタケノコ（←地物）...もらったさ。





焼き鳥（？）のネギポン和え
タケノコとアスパラの炒め物
玉子焼き・さつまいものレモン煮
にんじんピーラーサラダ・プチトマト
混ぜごはん（ひじき・ゴマ・甘酢しょうが）
むきグレープフルーツ・冷凍こんにゃくゼリー


この日はワタシのお弁当だけです。
誕生日にお弁当箱をプレゼントしてくれた友だちもいました♪

ベルのタレで炒めた豚肉と野菜（ピーマン・タマネギ・セロリ）
ゴーヤとわかめとツナのゴママヨ和え・プチトマト
ゆで玉子・粉ふきいも・モロッコインゲン
ごはん・紅しょうが


昨日（虫歯の日）は３○目のお誕生日でした...ワタシ。
なんかもうぜんぜんうれしくないお年頃です...orz

アスパラにんじんの肉巻きフライ・千切りキャベツ
玉子焼き・小松菜とブナピーのおかか和え・さつまいものレモン煮
揚げナス風の黒ゴマ和え（クック膳）・プチトマト
ごはん（ごま塩）

チャーハン（自家冷凍のひき肉炒め＊で）
豚肉のパンチラ＊巻き（自家冷凍）・しいたけの含め煮
カリフラワーとにんじんのピクルス・プチトマト
セロリのサラダ・ゆで玉子
冷凍パイナップルとこんにゃくゼリー

まとめて３日分ほどアップしました。
なんかすごいセンイたっぷりw